边吃饭边喝水，会影响消化吗？
我要评论“不要边吃饭边喝水，边吃不消化还很伤胃！饭边”这番话你是喝水会影化热血江湖手游邪剑气功不是从小听到大？但有人切身反对，“从小到大都这么吃饭，响消边吃边喝一点事没有。边吃”更有网友分享，饭边最高纪录吃一顿饭喝了近1升的喝水会影化水。还有相关科普称，响消胃液分泌是边吃热血江湖手游邪剑气功动态平衡的，边喝水边吃饭对食物的饭边消化吸收没有特别的影响。对此，喝水会影化不同人的响消感受也并不相同，有人感觉会胀气，边吃有人丝毫无感。饭边那么到底边吃边喝会不会影响消化呢？
扬子晚报/紫牛新闻记者 王梦航
东南大学附属中大医院消化内科陈璐主治医师接受记者采访时称，喝水会影化对于普通人而言，吃饭时适量喝水(100~200ml)是没有问题的，但一次性喝大量的水不可取，可能会影响消化功能。“因为我们食物的消化主要依赖胃里的胃酸以及消化酶，短时间喝太多水，胃酸很快会被稀释，并且短时间饮用大量水会导致胃里面的空间变小，胃张力变大，就容易产生恶心饱胀等消化不良的感受。”
而对于胃功能较弱的人，她指出，即使吃饭时喝的水不多，也可能出现消化不良等不适感，尤其是这四类人群要特别注意：老年人儿童、反流性食管炎患者、糖尿病患者、口腔疾病患者。
“反流性食管炎患者平时就会有胃内容物倒流的情况，吃饭时喝水会加重反流的症状；同样地，老年人、儿童胃动力也是比较弱的，需避免饮水影响正常食欲和营养的摄入；而口腔疾病患者或者牙齿较差的人群，食物没有被彻底咀嚼，喝水会导致食物得不到充分研磨；对于糖尿病患者，临床上有一种病叫做糖尿病性胃轻瘫，这类病人会有胃排空的延迟，极易出现饱胀不适。”陈璐说，“以上这些人群吃饭时应严格把握喝水量，减轻胃肠道负担。”
专家提醒，对于脆弱人群，吃饭时还是建议少喝或者是分次喝或者不喝水。即使胃功能很强大，也不建议大家一次性喝太多水。如果实在很口渴，可以在饭前喝水或喝汤，增加饱腹感，有助于减少食量，更好地控制体重。
此外，生活中这些行为也很伤胃，赶紧自查： 1、餐前空腹不要大量吃柿子、山楂，这类水果含有大量鞣酸，容易形成胃结石；2、吃饭不要狼吞虎咽，胃的研磨功能不充分，容易诱发各种并发症；3、三餐要规律，不要暴饮暴食，否则容易损伤胃黏膜，出现功能性消化不良；4、不要天天吃夜宵，重口味食物控制量，比如腌制食品，辛辣刺激烧烤等；5、不要大量抽烟，频繁喝高浓度酒，容易造成胃黏膜损伤，出现应激性溃疡、出血等并发症。
相关文章
3月22日，国家互联网信息办公室公布《促进和规范数据跨境流动规定》(以下简称《规定》)，自公布之日起施行。国家互联网信息办公室有关负责人表示，数据跨境流动已经成为全球资金、信息、技术、人才、货物等资源2024-11-27
上一图集 俄罗斯音乐会恐袭已致60死 救援行动持续下一图集 莫斯科恐袭遇难人数升至115人 遭袭音乐厅外部画面曝光中国新闻网2024-11-27
新疆克州3月24日电(马晓东 王颖新)记者从新疆吐尔尕特口岸获悉，日前，新疆维吾尔自治区克孜勒苏柯尔克孜自治州(以下简称“新疆克州”)吐尔尕特“口岸直通”模式运行启动发车仪式举行。现场，随着汽笛声接连2024-11-27
北京3月23日电 (记者 李纯)由中国老年保健协会阿尔茨海默病分会、中国老年学和老年医学学会老龄传播分会共同主办的“2024年START记忆门诊行动暨痴呆防治科普传播活动”23日在北京举行。该项行动计2024-11-27
3月24日，中国发展高层论坛2024年年会在北京召开。当天，麦肯锡中国区主席倪以理在接受记者采访时表示，中国不断优化的营商环境和广阔的市场，促使越来越多的外资企业持续看好中国市场，在华积极拓展布局。而2024-11-27
3月25日电 据中央气象台网站消息，昨日陕西、四川、重庆、湖北、河南、安徽、江苏等地出现大到暴雨，湖北局地大暴雨。25日，安徽、湖南、江西、浙江、广西等地关注短时强降雨和雷暴大风、冰雹等强对流天气对交2024-11-27
最新评论